美容&ダイエット

2009年3月 6日 (金)

★雨音はショパンの調べ★

ヾ(@⌒ー⌒@)ノこんにちはぁぁ♪

大阪は朝から雨ですぅrain

雨なので こんな曲を聴いてます♪

この曲は 踊りに行ってる頃に

チークタイムの時に必ずかかってた曲でしたぁhappy01

スローな曲を聴きながら エステとかで癒されたいわぁ~~confident

エステに行くと 凄くゆったりするので 大好きぃ~heart04

春先は お肌も少し 荒れちゃうので

エステに行きたいなぁ~~~~~~~~~♪

あああああああああああああああああああ

エステに行けない人にお勧めはぁ~

さぁ~~今日も不動産屋さんに呼ばれたので

行ってきまぁ~~~~~~~~~すぅ♪

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2009年2月13日 (金)

☆美脚 IKKOさんお勧め☆

ヾ(@⌒ー⌒@)ノこんにちはぁぁ♪

最近 胃が痛いなぁ  しんどいなぁと

思ってたら・・・やっぱり体調崩したぁsweat01

バタバタと忙しかったので

凄く気が張ってたけど 少し気が緩んだのかなぁ??

それとも 疲れすぎたのかsweat01

今日は1日houseの中にいますぅ

あああああああああああああああ

最近 色々な美容に はまってますぅ♪

女性の【美】追求は永遠ですものねconfidentheart04

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(私・・・定価で 買ったぁぁcrying

お風呂上りに数分してまぁすぅ

もちろん お風呂は半身浴spa

足がポカポカして お勧めですぅheart04

あああああああああああああああ

最近 エクササイズにも はまっています

↑ビリーより コアリズム♪

年々 運動量が減ってるので

室内で運動も いいかなぁと思ってしてるぅ

昔のウエスト55cm  今は・・・やばぁいsweat01

頑張って昔のスタイルに戻すぞぉ~~happy02

ああああああああああああああああああああ

喉が痛い・・・頭が痛い・・・胃が痛い

でも 色々な心配事で心が痛いぃ~sweat01

でも めげないもぉ~~んup

少し 一休みして

また 元気 ふっかぁ~~~~~~~~っつ♪

季節の変わり目でもある この時期

皆さんも 体調には 気をつけて下さいねhappy01

ああああああああああああああああああああああ

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まだ ご存知の方も少ないし

先取りで いいかもぉ♪

だって 4ティアだからねhappy01

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何でもそうですが どこで人の目に止まるか

わからないので 本当にお勧めです♪

最近 毎日 約5000以上 宣伝して貰えてます

無料登録する価値は ありありで~すぅflair

おかげさまで 宣伝家族 増えてまぁすぅ♪

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動画見てると・・・来院したくなっちゃうぅ~up

思わず ☆⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒ヽ(o*・・*)ノピョーン♪

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2009年1月 3日 (土)

☆痩せなくっちゃ☆

年末からのo(- ̄*o))))...バタバタ...((((o* ̄-)oが

嘘のように今日は1日 (● ̄  ̄●)ボォ---

お正月で太ったのじゃないかなぁと心配sweat01

昔は どちらかと言うと食べても太らず

身長158cmで38kな私

なのに・・・なのに・・・

最近は10kは太りましたぁ

きゃぁぁぁぁぁぁ 恐ろしい現実~crying

周りは 少しお顔に優しさが出たとか

慰めてくれますが・・・

自分を甘やかしたら・・・負けなので

今年の新しい目標追加♪

大幅 ダイエット♪

と言っても 不健康なダイエットは あかぁん

日頃 

階段はつま先で上がり降り

電車では座らず つま先で立つ

自転車の変速を重くして負荷をかけて爆走

音楽を聞きながら 踊る

こんな事はしてたのですがぁ・・・

もう少しハードにしてみようと思っています

朝もお昼も食べず 夕食が主流な私

それを逆にしてみようとも思います

すぐ胃を壊すので 持続が困難だったけど

夕飯を抜くのでは無く 雑炊とかに変更♪

↓のようなモノをチョイスもいいかなぁ~と♪

↑サンプルを集めるのも良いですよね♪

色々試してみようと思案中でぇ~すぅ♪

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↑↑動画見て頂けたら飛び上がって喜びますぅ

見て下さった方々 ありがとぉ.☆.。.:*・°

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